KILPAKÄVELIJÄ

ANNIINA KIVIMÄKI

Tervetuloa kävelijän maailmaan!

LUMOUDU KÄVELYSTÄ

Kävely on kokonaisvaltaista, meditatiivista liikettä. Käveleminen avaa mahdollisuuden syvälle luontoyhteydelle ja lempeälle itsetutkiskelulle. Kävely on hyvää hitautta keholle ja mielelle.

Kilpaurheilu on tavoitteellista harjoittelua ja itsensä ylittämistä tiukoissa paikoissa. Urheileminen haastaa oppimaan epäonnistumisista, käsittelemään jännittämistä ja toimimaan osana joukkuetta. Urheilun kautta voi kokea onnistumisen iloa ja unelmien täyttymystä. Urheilu on itseluottamuksen ansaitsemista ja oman potentiaalin maksimoimista.

Kilpakävely on kävelyn ja kilpaurheilun ainutlaatuinen yhdistelmä. Kilpakävelijä harjoittelee pitkäjänteisesti kestävyyttä, tekniikkaa ja taitoa, lihaskuntoa, liikkuvuutta, koordinaatiota ja nopeutta. Kävelykilpailussa hallitaan omaa mieltä ja kehoa pitkäkestoisen, monotonisen rasituksen läpi. Kilpakävely on epämukavuuden kanssa ystävystymistä ja kokonaisvaltaista itsensä haastamista.

"Kävellen olisit jo perillä"

UUSIMMAT KIRJOITUKSET

    

Itsemyötätunnon käsite on tullut viime vuosina monelle tutuksi. Hyväntahtoinen ja ymmärtäväinen suhtautuminen omaan itseen, epäonnistumisiin ja haasteisiin on noussut keskeiseksi teemaksi hyvinvointikeskustelussa ja self-helpin maailmassa. Aiempi armottoman kurinalaisuuden ja itsensä piiskaamisen ihannointi on antanut tilaa pehmeämmälle...

Olla aidosti oma itsensä - se on monelle tärkeä elämää ohjaava tavoite. Oman minän ainutlaatuisuus ja sen ilmaiseminen ovat ainakin länsimaisessa individualistisessa kulttuurissa tärkeä osa ihmiskuvaa ja hyvän elämän peruspilari. Se, että pystyy toimimaan maailmassa aidosti ja avoimesti omana itsenään, on merkki psyykkisestä hyvinvoinnista ja...

Kestävyysharjoittelu on tylsää. Someajan ihminen on tottunut siihen, että asiat, ihmiset ja tapahtumat vilisevät silmien edessä reaaliajassa 24/7. Jos näin ei ole, homma lagaa ja hermo menee. Mieli on kuin lampi, joka kuivuu ja näivettyy heti, kun ärsyketulva tyrehtyy.

Meistä jokaisesta löytyy enemmän tai vähemmän herkkyyttä. Yksilölliset erot hermoston toiminnassa vaikuttavat siihen, miten voimakkaasti ihminen reagoi erilaisiin ulkoisiin ja sisäisiin ärsykkeisiin. Psykologian tohtori Elaine Aronin kehittämä käsite erityisherkkyys kuvaa noin 15-20% ihmisistä, joiden hermostollinen herkkyys on erityisen vahvaa....

Nyt se on virallista: Minä olen muusikko! Valmistuin konservatoriosta 2,5 vuoden opintojen jälkeen viikko ennen joulua, ja ilmassa on ollut varsin tyypillisiä valmistumiseen liittyviä tunnelmia. Iloa ja helpotusta siitä, kun pitkän uurastuksen tulokset ovat vihdoin käsillä. Innostusta siitä, mitä kaikkea uutta kohti lähtee seuraavaksi kulkemaan....